aprender a meditar - Una visión general



Siempre podemos especular sobre karmas traidos de otras vidas; pero a mi me parece que no podemos hacer demasiado enfasis en la idea más allá de lo personal, puesto que podemos caer en el error de alegar lo injustificable, en situaciones sobre las que tenemos conocimients y experiencias limitadas. No podemos ni siquiera imaginarnos cual sería el «pecado», de aquellos que nacen en condiciones en las que desde el principio de sus vidas sufren todo tipo de abusos y miserias. La responsabilidad debe recaer en los creadores de tales condiciones, y no tanto en aquellos que las sufren. Muchos talentos se disipan en la nulo por falta de oportunidades, por causa de quienes se empeñan en ayudar en alto una supuesta ruperioridad racial, pisoteando a los demás.

Postura loto completo: La popular postura donde los pies se cruzan entre sí mismos. El pie derecho se cruza sobre la pantorrilla y culmina debajo del pie izquierdo.

Ahí se encuentran tus verdaderos deseos, tus temores y tus creencias más arraigadas. Son estos pensamientos los que realmente dirigen tu diálogo interno y luego tus emociones y conductas.

La marcha de lo que se desea, es la «índole de la espectáculo», la que nos otorga el entendimiento, el amor se cimienta en el entendimiento.

Pon atención en tu respiración, un punto en la pared, una palabra o incluso un sonido particular. Según Gervais, contar las respiraciones puede ser especialmente efectivo cuando estar presente te supone una lucha.

Así, la meditación, tal como se entiende en el budismo, no consiste en dejar la mente en blanco. Al observar la mente sin reaccionar compulsivamente con sus contenidos la mente se calma y el bombeo de pensamientos se reduce, permitiéndonos, Adicionalmente, encarar la agitación de la vida cotidiana manteniendo la quietud mental, como el águila que es capaz de surcar el cielo sin sellar las alas.

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Según mi personal punto de pinta, siguiente página las leyes universales se explican muy bien en el conocido texto de referencia El Kybalión, y allí se denominan principios herméticos. Son siete. A memorizar:

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En un periodo corto de tiempo, toda la energía que adquiere tu Pesadumbre dorsal, ayudará a todos los músculos con total calidad para tener una postura mucho más recta sin tanto esfuerzo.

A mujeres que les superan las preocupaciones, que no acaban de conseguir lidiar con la ansiedad ni con el estrés del día a día (comunidad, trabajo, eventos sociales, estudios…).

Es un tema mucho más profundo que lo que se pueda leer en Internet y espero que os haya despertado el interés al menos.

No te olvides que tu único objetivo es entrar en un estado de tranquilidad y olvidarte de todo lo que te preocupa.

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